Pues estoy pensando en el Retiro, o en Madrid Rio, cerca del Matadero.

Hola, muy interesado estoy... Por que zona de Madrid sería?

Aque carrera quieres iir?? Yo nunca e ido a alguna pero me gustaría probar! E visto por internet la Espartan Race pero es casi imposible pillar una plaza

Y gracias!!!! Jajajaj

Jajajajajajajaja como si no costaran no de yo.... xD bueno a ver en unos meses voy a estar a tope xD ajajaka mi objetivo es una carrera de obstáculos, una force race¡¡ a x ello¡¡¡¡

Aaaaaa se me olvidaba, sentadillas como si no costaran que se ponga el culo duro!! Jajaj

Jajaj aii haces biien porque la música hace mucho!! Pues a verr si soy capaz de explicarte ejercicios por aqui jaj. Debes empezar con un buen calentamiento, unos 10 min, y luego vas con cada parte del cuerpo, trabajas 30 seg y descansas 20, asii hasta 2 min de trabajo y luego descansas 1 min y medio antes de empezar con otro grupo muscular. Para el dorsal, dominadas atope, busca una barra donde colgarte y a subir la barbilla por encima ee jaj, para pecho, flexiones; para biceps, igual que las dominadas pero con las palmas de las manos mirando hacia tii; abdominales seguro que conoces un monton de ejercicios; y para pierna es donde mas caña nos meten. Puedes hacer saltos repetidos en un banco, también puedes hacer tijeras que consiste en ir andando y clavando en el suelo cada paso, una rodilla diferente. Y por ahora no se me ocurren más, pero cuando veas qie lo haces todo de sobra, empieza a complicartelo como tu veas. Bueno espero que este testamento te haya servido de un poco de ayuda, pero esque yo lo hago en un gim y el resto de ejercicios lo hacemos con material de ayi. Un saludo y no te canses mucho!

Siii porque eso, no voy a un gimnasio asique tengo.como unos ejercicios que voy alternando para que no sea.monotono,com la.musica electro a tope,.como si fuera.mi propio entrenamiento militar jajajajaja no se.explicarlo xD bueno acabo de.empezar Asiq no se, cuales son los.mejores ejercicios¿

No te preocupes por eso, porque la particularidad del crossfit es que haces la mayoría de los ejercicios con el peso de tu cuerpo, con lo cual puedes practicarlo donde sea. Yo lo llevo practicando desde enero y estoi muy contento con los resultados. Que es lo que quieres saber, ejercicios que puedas practicar sin pesas ni nada??